Прогулка с врачом

        27 октября врач отделения ВОП Калининской участковой больницы Федорова Н.И. провела профилактическую акцию «Прогулка с врачом» с жителями села Ермошкино и Пуканкассы Вурнарского района. Стоит отметить, что такие прогулки с врачом для жителей этих деревень стали традиционными. Нина Ильинична как сторонник скандинавской ходьбы, привлекает все больше жителей своего участка на такое мероприятие, ежедневно выходит на пешую прогулку с единомышленниками здорового образа жизни.

  По статистике, если человек ходит 10000 шагов в день, то идет общее оздоровление всех систем организма. Есть такой метод оздоровления и лечения, как вибрационная медицина, пешая ходьба – это самонастройка всех клеток организма на определенный ритм исцеляющих вибраций. Очень эффективна скандинавская ходьба. Во  время тренировки скандинавской ходьбой задействованы 90% мышц, за счет вовлечения в  процесс верхней части тела, улучшается состояние сердца, и сжигается в  два раза больше калорий, чем простая пешая прогулка. За одно занятие, в  зависимости от  его интенсивности и веса человека, можно сжечь от  500 до  900 калорий. При  сильных движениях руками работают мышцы плеч, грудной клетки, а  позвоночник лучше снабжается кровью. В то же время, за счет дополнительной опоры на палки уменьшается давление на колени и позвоночник, устраняется мышечный дисбаланс и формируется мышечный корсет позвоночника.   Ходьбой с палками можно заниматься в любое время года и в любом месте, независимо от возраста и уровня физической подготовленности, в одиночку и в компании, самостоятельно дозировать интенсивность и продолжительность занятий.  Для этого не нужно специального снаряжения, а лишь удобная обувь и одежда.

27 октября Акция была посвящена Всемирному дню борьбы с инсультом. Нина Ильинична напомнила жителям о факторах риска развития инсульта и как профилактика этого грозного заболевания призвала участников чаще заниматься спортом и физическими упражнениями, в том числе и скандинавской ходьбой.

Кроме устной информации все участники Акции получили на руки наглядные материалы по профилактике инсульта.



 
По теме
После испытаний морозами у организма «садится батарейка». Начинается авитаминоз, перепады настроения, весенние простуды.
Вурнарский район
В Чувашской Республике в рамках инициированного Президентом России Владимиром Путиным Национального проекта «Здравоохранение» продолжается реализация регионального проекта «Развитие системы оказания первичной медико-сани
Республиканская больница
Оказание первичной специализированной медико-санитарной помощи детскому населению является одним из приоритетных направлений национального проекта «Здравоохранение», инициированного Президентом Владимиром Путиным.
Наркологический диспансер
«Желтый» уровень опасности - Красночетайский район В соответствии с информацией Чувашского ЦГМС: «Ночью 28 марта 2024 года в Чебоксарах и по Чувашской Республике ожидается «ЖЕЛТЫЙ» УРОВЕНЬ ОПАСНОСТИ (северный ветер порывами 15‒18 м/с)».
Красночетайский район
27 марта в рамках кураторских выездов Цивильскую больницу посетила главный внештатный специалист психиатр, внештатный специалист эксперт-психотерапевт, главный врач Республиканского наркологического диспансера Елена Калинина.
Наркологический диспансер
Управление Роспотребнадзора по Чувашской Республике – Чувашии напоминает о значимости специфической профилактики туберкулеза.
Ибресинский район
В Чувашии ветераны Росгвардии почтили память погибших товарищей - Росгвардия Ветераны почтили память товарищей, погибших при исполнении служебного долга, возложили цветы к мемориалу, который находится на территории Управления Росгвардии по Чувашской Республике – Чувашии.
Росгвардия
Государственные учреждения культуры с 3 по 24 апреля организуют благотворительные показы спектаклей и концертных программ патриотической направленности.
Советская Чувашия